立冬至，天寒地冻，山西肛泰提示胃病健康防治莫大意

　　立冬至，天寒地冻，山西肛泰提示胃病健康防治莫大意

　　翻开日历，突然感觉日子过得飞快，还没来得及享受秋日时光，立冬时节已经来到。《月令七十二候集解》中有日：“立，建始也”；“冬，终也，万物收藏也”，立冬时节的到来也就意味着冬天正式拉开帷幕。

　　根据山西肛泰肛肠医院往年的临床统计数据显示，每年进入冬季之后，不仅“老胃病”容易找上门，就连平时问题不大的消化道不适症状，也会成为影响大家身体健康的一大烦恼。这究竟是怎么回事呢？今天，山西肛泰肛肠医院就来给大家详细地讲解一下。

　　为什么立冬时节容易犯胃病？

　　在山西肛泰肛肠医院看来，胃病之所以会在立冬时节高发，与以下几种几种因素有很大关系。

　　第1， 与易病原体感染有关。进入立冬时节后，气温一天比一天寒冷，空气也变得越来越干燥，这就为病毒、细菌的生长繁殖创造了便利的条件，而食物一旦受到细菌的污染，且被人食用之后，就会引起各种各样的胃部不适症状出现。

　　第2， 与冷空气的刺激有关。立冬时节到来后，气温骤然变冷，早晚温差变大，人体在受到冷空气的刺激之后，胃肠容易出现痉挛性收缩，抵抗力也会随之降低，继而诱发胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。

　　第三，与常吃辛辣食物有关。在寒冷的冬天，人们比较偏爱于吃一些辛辣热烫的食物，比如火锅、麻辣烫、烧烤等，来达到驱寒暖胃的效果，殊不知，辛辣、热烫等刺激性的食物正是诱发各种胃病突发的重要因素。

　　第四，与过多地进补有关。每到冬季，人们便会进补各种各样的食物，来增强自身的抵抗力。但是如果过多进食高热量、高胆固醇食物，会加重胃部的负担，从而引发胃肠道不适出现。

　　第五，与缺乏运动有关。冬天天气寒冷，许多人的户外运动会随之减少，殊不知，身体如果长时间得不到锻炼，就会使得胃肠蠕动速度减慢，这么一来，稍微多吃一点容易引起消化不良、胃胀、腹胀、胃肠功能紊乱等不适症状出现。

　　立冬时节该如何保养胃呢？

　　既然立冬时节胃病容易犯，那山西肛泰肛肠医院就建议大家在平时的生活中就应该认真做好胃部的保养工作，以防患于未然。

　　在饮食上，要养成良好的饮食习惯。尽量少吃辛辣、热烫、生冷等刺激性较强的食物，最好清淡饮食；吃东西的时候，切忌暴饮暴食，要细嚼慢咽；可以常吃一些养胃的食物，比如小米粥、山药、南瓜、生姜等等。

　　在作息上，要养成早睡早睡的习惯。因为晚上保证充足及优质的睡眠，不仅可以使胃得到充分的休息和放松，而且还可以促进保护胃黏膜的蛋白的分泌，这样便可以使胃达到一个良好的状态。

　　在保暖上，要随气候变化及时增减衣服，另外，在夜间睡觉时，要记得关好窗户，盖好被子，以防止腹部着凉而导致胃病发作。

　　在运动上，可以每天适当地进行体育锻炼，比如瑜伽、游泳、快步走、仰卧起坐等等，可以提高肠胃的蠕动能力，促进肠胃的消化运动，让胃变得更强健有力。

　　当然啦，如果大家出现胃部不适症状时，也要及时寻医问诊，山西肛泰肛肠医院长期专注于胃肠疾病的诊疗工作，会竭诚为大家的胃肠健康保驾华航的！