清鼻堂：老鼻炎应如何自救？教你一招，鼻子再也不堵了

据统计，我国鼻炎发病率高达37%，鼻炎人群超五亿！也就是说，每3个人里就有1个深受煎熬。尤其是换季时，尤为高发！

得过鼻炎的人都知道，坐公交车，地铁，餐厅，突然连着打7、8个喷嚏，特别痛苦！尤其是开车时，一打喷嚏全身跟着一抖，眼睛也不自觉地闭住，搞得周围人紧张兮兮，生怕出车祸！

清鼻堂：鼻炎的危害有哪些？

北京大学人民医院专家给出了答案：40%的鼻炎会诱发哮喘，其中鼻炎孩子患哮喘的几率，比正常孩子足足高3倍！

五官相通，鼻子被称为五官黄金位，鼻炎是多病之源。但鼻炎常被误以为是感冒，连患者自己也不重视，一拖再拖，直到拖出大毛病。

更遭罪的还是孩子，抵抗力差、鼻腔敏感，比大人难受10倍！打喷嚏流鼻涕，昏昏欲睡、记忆力减退，非常影响学习成绩！

除了带来鼻炎痛苦以外，还有颜值困扰！由于鼻孔不通气，全靠嘴呼气，容易变成“地包天”或者“龅牙”，拉低整个人的气质。

清鼻堂：生活中如何预防秋季鼻炎？

1、避免过敏原的接触

过敏原是秋冬季节引发鼻炎的常见原因，如果想有效预防鼻炎，首先要远离过敏原。例如棉絮、花粉、粉尘、动物毛发等。建议鼻炎患者外出时佩戴好口罩！

2、保证居处清洁

清洁对于鼻炎预防也是很有帮助的，所以对于经常复发鼻炎的患者可以每月两次清洗床上用品，并定期将其进行放置阳光下晾晒，避免使用地毯，因为地毯容易积灰，容易诱发鼻炎，还要注意经常通风，保持室内空气的清新度。

3、按摩鼻部

经常按摩鼻部，可以促进局部血液循环，从而提高鼻部免疫力，继而减少鼻炎的发生。另外还要注意锻炼身体，能提高免疫力，抵抗外邪，预防鼻炎！

注意饮食

日常生活中在饮食上也要引起注意，尽量少吃辛辣刺激、油炸食物，对海产品过敏的也要忌食。建议多吃新鲜的瓜果蔬菜，如果有烟酒嗜好的也要戒掉。要尽量营养均衡，以食补形。

清鼻堂温馨提示：鼻炎虽然是秋冬季节较为常见的疾病，但只要进行有效防护，还是可以很大程度避免的，所以建议做到以上几点，别让鼻炎缠身。