山西肛泰肛肠医院：养胃“伪常识”纠错篇，多少人都做错了？

　　新年最好的祝福，莫过于身体健康，只有拥有一个好身体，才能有一份好心情。俗话说人是铁饭是钢，好身体自然和日常饮食必不可分，那么拥有一个强大的肠胃，才是这一切的前提。

　　每年过年前后，因为饮食的不良习惯而使胃肠遭殃的人不少，因此现在人们对于养胃的重视程度也逐渐增强，但是一些养胃的伪知识如果不能正确辨别，很有可能会反受其害。

　　下面这些养胃“伪常识”，有多少人是照着做的呢？有的话赶紧要及时纠正了。

　　1少食多餐？错！

　　少食多餐对有的疾病是有一定好处的，但是对养胃却并不适用，非但没有好处，甚至还是一种很糟糕的行为。少食多餐会对胃粘膜产生反复刺激，增加胃酸的分泌，对胃脏是非常不友好的，尤其是对于原本就有胃炎、胃溃疡的患者，那更是雪上加霜，因为分泌的胃酸对胃部炎症或溃疡的愈合面是有害无益的。

　　所以要想养好胃，只需要一日三餐按时定量饮食，避免过饥过饱，避免暴饮暴食就可以了。

　　2进食软烂食物？错！

　　软烂食物在很多人的眼里大概是因为感觉其好消化，所以也把它归为了养胃的行列，但其实我们的胃虽然需要精心呵护，但是却千万不要娇惯太过，如果经常给胃脏投喂这些软烂好消化的食物，久而久之我们胃脏正常的消化功能就会衰弱了，这就和温室里的花朵格外经受不住外面的风吹雨打是一个道理。

　　食物烹饪时间过长的话，不仅影响胃肠消化功能，食物中的营养物质在烹饪的过程中也会遭到破坏，使人体得不到有效的营养补充，也会使人体营养不良，机体功能下降，所以并不是经常吃软烂的食物就可以养胃，一定要谨记。

　　3饮酒前吃点东西不伤胃？错！

　　饮酒前吃东西不伤胃？这话不知道害了多少人了，这只是人们的美好愿景罢了，只要是酒精，一定会对人们的胃粘膜产生刺激的，所以最好的办法还是不要饮酒。过年有时候难免“盛情难却”，也要注意少量饮酒，这样对胃脏的刺激会少不些，但是如果想饮酒不伤胃，那就想多了。

　　正确养胃从认识这些“伪常识”开始，山西肛泰肛肠医院教你正确避坑，过个好年。