深秋迎霜降，山西肛泰打响“肠胃保卫”战

　　深秋迎霜降，山西肛泰打响“肠胃保卫”战

　　10月23日，我们将迎来秋天的最后一个节气——霜降。俗语说的好，“寒露不算冷，霜降变了天”，随着霜降的到来，天气会由凉转冷，入夜更是寒气袭人，天地草木枯黄凋落，蛰虫开始筑巢准备冬眠，候鸟也成群结队从塞北飞往江南，自然界会呈现出一派肃杀之象。

　　置身于如此寒冷萧肃的环境中，对胃肠道来说也是一种考验。因为胃肠道是一个非常敏感的器官，如果经常遭受寒冷的袭击，就会对胃肠道造成一定的刺激，再加之天气变冷之后，人们比较热衷于吃一些辛辣刺激油腻的“重口味”食物，这就很容易导致各种各样的胃肠道疾病出现，也因此，霜降成为了胃肠道疾病的高发期。

　　那么，霜降过后，应该怎么做才能预防胃肠道疾病的发生呢？接下来，山西肛泰肛肠医院就来为大家详细地讲解讲解。

　　进补要适度

　　霜降到来后，天气一天比一天冷，人们为了更好地抵抗秋日的严寒，便会摄入一些大鱼大肉来进行进补，比如红烧肉，烤串，酱肘子等，也就是我们平日里俗称的“贴秋膘”。

　　不过，在山西肛泰肛肠医院看来，适当地进行进补还可以，若是过度进补就会对胃肠道产生不利的影响。因为霜降时节是秋冬气候的转折点，而每个季节交替的前18天内，是脾胃运行的旺盛时期，人体新陈代谢强，胃液及消化液分泌增多，食欲会随之变强，食量自然就会增大，这无形之中就会给脾胃的消化功能带来一定的负担，所以，霜降节气，一定要把握好进补的度。

　　饮食要合理

　　霜降过后，天气变凉，人们的食欲也变得旺盛起来，火锅、烧烤、大鱼大肉等统统安排上，可算是过足嘴瘾了，殊不知，这些食物偏重口味，吃多了会给消化道带来一定的负担，从而引发各种各样的胃肠道不适症状出现。

　　所以，为了让自己的胃肠道免受这样的伤害，山西肛泰肛肠医院希望大家在平时的饮食中，最好少吃过冷、过烫、过辣、过黏、过硬及过油腻的食物，以温、软、淡、素、鲜、有营养、易消化的食物为主，以防胃黏膜受到刺激，导致旧病复发或病情加重。

　　腹部要保暖

　　霜降来临后，早晚温差变大，天地间阴长阳消之势也会变强。如果我们外出的时候，保暖工作没做到位，很有可能就会吸入一些冷空气，而冷空气又极易引起胃肠黏膜血管收缩，使胃肠黏膜出现缺血缺氧的情况，一旦营养素供应减少，势必就会削弱胃黏膜的防御功能，从而使得胃部出现胃痛、胃胀等不适症状，甚至诱发胃炎、胃溃疡出现。

　　所以，在霜降节气到来后，山西肛泰肛肠医院建议大家一定要根据气温及时增添衣物，尤其是在早、晚或者阴天、下雨天的时候，更要把背部、腹部的保暖工作做好。

　　锻炼要加强

　　当然啦，秋高气爽，也是进行体育运动的黄金时期，如果能够每天适当地进行运动，可以很好地改善胃肠道的血液循环，使得胃肠功能得到锻炼，提高适应气候变化的能力和抗病能力，以减少胃肠道疾病的复发。

　　总之，在霜降节气到来后，大家一定要乖乖听山西肛泰肛肠医院的建议，细心调养自己的胃肠道，这才是对自然时令最好的回应，也是对身体最贴心的呵护。