长春东大肛肠医院正规吗？胃肠健康的标准是什么？

　　生活步调紧张、被工作压得喘不过气的人们,饮食稍不规律,就会触动消化系统敏感的“神经”,引来“烦人”的胃肠道疾病。

　　日常生活中我们常说保护胃肠健康,什么叫胃肠健康呢?胃肠健康有没有什么标准呢?今天咱们就来看一看胃肠健康的标准是什么?

　　胃肠健康的五大标准:

　　01 食物消化和吸收正常

　　肠道蠕动规律、无腹痛腹胀;营养吸收正常,排便时间正常;能有效吸收食物、水和矿物质;无恶心、呕吐、腹泻和便秘等情况。

　　02胃肠道无疾患

　　无胃食管反流或胃肠炎症性疾病;酶缺乏或碳水化合物不耐受;无乳糜泻或其它炎症性疾病;无结肠直肠或其他胃肠肿瘤。

　　03肠道微生态正常稳定

　　无有害菌过度生长,肠道菌群平衡;无胃肠感染或抗生素相关腹泻便秘。

　　04正常的免疫功能

　　胃肠黏膜屏障正常,粘液分泌正常,无细菌易位;lgA水平正常,免疫细胞数量和活性正常;免疫耐受,无过敏和黏膜高反应性。

　　05健康状态

　　生活作息规律,肠道舒适度正常;5-羟色胺分泌正常,肠神经系统功能正常。

　　如何拥有健康的肠胃?

　　1. 饮食要规律

　　规律饮食有利于防止胃部长时间处在饥饿状态和避免胃酸过多分泌,可以预防胃黏膜出现损伤,进而预防胃肠道疾病的发生。

　　而且规律饮食也有利于维持胃肠道功能健康,避免出现胃肠道蠕动缓慢,可以防止消化不良的发生。

　　2. 饮食要清淡

　　清淡的饮食通常比较容易消化,可以减轻胃肠道负担,起到养胃护胃的作用,而且还能预防出现消化不良的情况,降级便秘发生的几率。

　　3. 注意饮食卫生

　　日常生活中要注意避免食物不洁的食物,一些可以生吃的蔬菜水果,也要经过仔细的清洗之后再食用,避免“病从口入”。

　　4. 养成良好的生活习惯

　　不要过度劳累,少熬夜,不吸烟嗜酒,做到规律的作息,多运动。

　　肛肠医院提醒:

　　肠胃是人体重要的消化器官,如经常出现恶心、呕吐、食欲不振、腹痛、腹胀、腹泻等症状,说明胃肠道功能不好,需及时就诊检查治疗和调节。

　　咨询电话:0431-88720707

　　免责声明:本内容仅供参考,不做诊断、用药和使用的根据,不能代替医生和其他医务人员的诊断、治疗及建议,如有身体不适,请及时就医。

　　版权声明:图文源于网络,如有需要,请联系删除。