一到夏至，就爱闹肚子，山西肛泰认为和这些习惯有关系

　　6月21日，将迎来二十四节气中的第十个节气——夏至。夏至的到来意味着我国大部分地区进入了盛夏季节，自此之后，全国各地的气温会急剧升高，部分地区最高气温甚至超过39度，异常炎热。

　　天气炎热难耐，人们的食欲也会大受影响，于是乎，许多人便会吃各种烧烤、小龙虾、啤酒、冷饮等，来提振自己的食欲，然而，当大家沉浸在美食带给自己的喜悦之时，却忽略了自己胃肠道的承受能力，从而导致了腹泻等胃肠疾病的发生。

　　每年进入夏至后，因腹泻等胃肠疾病前来山西肛泰肛肠医院就诊的患者不在少数，所以，大家一定要提高警惕，做好防范。

　　什么是腹泻呢？

　　据山西肛泰肛肠医院介绍，所谓“腹泻”就是排便次数超过平日习惯的次数和频率，在24小时内至少排便3次，且水分较多，粪质稀薄，排出来的大便多为稀便、水样便、黏液便，甚至还有可能会出现脓血便或血样便等，部分患者甚至还会伴有发热、恶心、呕吐、肠绞痛、肠鸣音亢进等不适症状。

　　为何腹泻会在夏至高发？

　　腹泻等胃肠疾病之所以会在夏至高发，山西肛泰肛肠医院认为原因主要在以下几方面：

　　1、与天气因素有关。因为夏至到来，天气一天比一天炎热，再加上潮湿多雨，这就为微生物和细菌的生长繁殖提供了非常适宜的环境。

　　2、与出汗较多有关。夏至炎热难耐的天气，致使人们的出汗量也多了起来，而人类为了补充身体所缺少的水分，便会饮用大量的水，这无形之中就稀释了胃液的浓度，降低了胃肠的抵抗力，为肠道致病菌的侵入创造了有利的条件。

　　3、与饮食不当有关。炎炎夏日，人们对冰镇水果、冷饮、凉拌菜等生冷食物比较偏爱，殊不知，吃的过凉会加重胃肠道的负担，极易引发腹泻的发生。此外，夏至到来后，人们还喜欢吃烧烤、大排档等肉类和海鲜类食物，一旦进食过多，也容易引起腹泻。

　　如何有效预防腹泻发生？

　　综上所述，不难得出，夏至的确是腹泻等胃肠疾病的高发期，为了帮助大家预防胃肠疾病的发生，山西肛泰肛肠医院专门总结了一个秘籍。

　　1、少吃剩菜剩饭：夏至后，气温闷热潮湿，饭菜容易滋生细菌，如果剩菜剩饭保存不当的话，人食用后就很容易出现拉肚子的情况，所以，建议大家饭菜最好现做现吃，别吃剩菜剩饭。

　　2、少吃冰镇冷饮：大热天，大口大口喝冷饮、吃冰棍，从头到脚真叫个舒服。殊不知，肠胃喜温不喜凉，如果进食过量的冷饮凉食，极易出现胃疼、腹泻、发烧等不适症状，建议最好吃点偏温的饮品，比如常温的凉白开、温茶等。

　　3、少大鱼大肉吃：夏季食欲不振，人们比较喜欢吃烧烤类食物，但是这些食物偏辛辣油腻刺激，很难消化，吃多了也容易拉肚子。

　　当然啦，如果是轻度腹泻的话，自行服用药物即可，但是如果腹泻比较严重的话，山西肛泰肛肠医院建议应该立即就医，查明确病因，并给予相应的治疗，以防出现脱水、电解质紊乱、肾功能不全、休克等。

　　总之，要想让腹泻在夏至到来之时不来侵扰自己，一定要在生活习惯上下功夫，保护好自身的胃肠健康，这样才好健健康康的度过盛夏时光。