丹东国丹医院：男人想要那方面更强，这一点少不了

性健康是决定一个人整体健康和幸福的一部分。对男女双方来说，性生活是两性关系中重要的组成部分，其意义不仅仅是生儿育女，还是高质量伴侣生活的关键。

心理学家发现高质量的性活动对心理、情感健康、生活质量和亲密关系的强度都有着重大影响，而性爱和真挚的感情对定义幸福的多个方面都至关重要，比如感觉被理解、关心和接受等。

可以说，性健康对伴侣双方来说都是缺一不可的。而现如今，越来越多人的身受性功能障碍的困扰，据数据显示，全球４３％的女性和３１％的男性均患有某种形式的性功能障碍。

对男性来说，患上性功能障碍会在性欲、阴茎勃起、性交、性高潮和射精等性活动的任何一个阶段中，发生异常，从而影响性生活的进行。这不仅影响男性的身体健康，长此以往还会影响到心理健康。

而肥胖和缺乏锻炼往往是造成性功能障碍的关键因素。运动机能学家发现，腰围粗或ＢＭＩ高的男性患勃起功能障碍的可能性要高出５０％。

这是因为，男性肥胖者由于体脂量增加，使雄性激素较多地转化为雌激素，雌激素在血液中的浓度会增加一倍以上，较高的雌激素浓度会抑制垂体促进性腺激素分泌，进而使睾酮水平减少。雌激素增加，雄激素减少，也就造成性功能不同程度地降低了。

值得庆幸的是，在有效滅肥以后，体内这种雌雄激素的“倒逆”的情况是可以逆转的。研究人员发现，中年男性在减肥（特别是腹部脂肪）后，不仅可降低患糖尿病的风险，还可以增强自身产生雄激素能力。

也就是说，男性积极锻炼不仅有助于减肥，更有助于改善性功能，提高性驱动，增加精子数量，增强勃起功能等。

而锻炼带来的好处不止于此，以下５点是今天犀牛哥要告诉大伙的重要知识点：

０１

循环功能增强

所有的有氧锻炼都能增加血液循环或血流量，确保循环系统健康运转。强劲、流畅的血液流动是性觉醒的关键。对男性来说，它有助于勃起，而对女性来说，它有助于阴道润滑和阴蒂的感觉功能增强。

０２

耐力增强

当你锻炼一段时间后，会发现自己在进行性生活时，耐力会得到明显增强，这是因为性爱本身就是一种锻炼。

性医学专家将一次性爱比作爬两到三段楼梯；人类学家还发现，男性进行半小时的性活动可以燃烧１２５千卡热量，女性燃烧近１００千卡热量，同每小时４．８公里的速度散步消耗的热量不相上下。

０３

自信心提升

一旦养成了经常锻炼的习惯，你就会感觉自己更健康，全身心都充满了活力，在改变身形的过程中自信心也得以提升了。

社会科学家发现，一个人的自信无论是天生的还是后天习得的，女性都会对自信心强的男性产生更浪漫的兴趣。

０４

压力减轻

压力大、焦虑或抑郁都会抑制性欲。对于男性来说当抑郁症越严重，所患的性功能障碍问题就越严重，在性欲的产生和满足感的获取上亦是如此。

幸运的是，锻炼能有效地对抗压力、焦虑和抑郁，从而增强性欲。服用抗抑郁药是会对性欲造成一定负面影响的，所以，通过经常锻炼来降低抗抑郁药物的服药量或完全脱离药物，会比单吃药物治疗的效果更好。

０５

改善整体健康状况

锻炼可以避免患上严重的疾病，如高血压和糖尿病。这两种病会损害阴茎内的小动脉，导致男性患上勃起功能障碍，而治疗其所服用的药物同样也会抑制性欲。

事实上，勃起功能障碍通常是高血压和糖尿病最初的症状之一，所以当你发现自己患有勃起功能障碍，更应该及时到医院检查治疗。

【特别声明】本图文部分来源网络，版权归原作者所有如有侵权，请及时联系我们予以删除

温馨提示：要想早日康复，首先要破除困扰在自己心理上的枷锁，树立信心积极配合医生的治疗。发现病情症状，切不可盲目自行用药，到正规医院进行专业治疗，避免造成其它影响。

丹东国丹医院是由市卫健局监督管理的一所集预防、保健、治疗为一体的正规现代化医院。医院位于丹东市振兴区沿江开发区６７号，交通便捷、环境舒适。本院以泌尿外科、妇科、性传播疾病为重点诊疗项目，从患者角度考虑，医院实施现代化诊疗模式，提供网上预约挂号服务（０８：００－２３：００），便于有需求的患者随时随地的挂号服务。

同时坚持“一患一医一诊室”、“首诊负责制”，保障患者的就医隐私与知情同意权。丹东国丹医院全体医护人员致力于帮助每一位患者获得便捷、安全、舒心、满意的就医体验！

医院电话：０４１５－６１２２２６６

医院地址：开发区滨江中路皇朝大酒店往东走５０米就到，

公交路线：１２７、３０３开发区西站下车，东南方向５０米即是。