西米露可以放纯牛奶吗_故园风雨后txt

西米露可以放纯牛奶吗_故园风雨后txt

要说起这个西米露，这是很多人都是超级喜欢吃的，这个西米露看起来就是超级的美味的，这个西米露可以放牛奶吗？西米露可以放香蕉吗：

西米露可以放纯牛奶吗：

牛奶西米露的牛奶应该用含木糖醇的牛奶或者纯牛奶。_故园风雨后txt

原料：西米、含木糖醇的牛奶、石榴粒

做法：

1.锅中烧开水，把淘好的西米放锅中小火煮，直到西米里还有一个小白点的时候，关火。_故园风雨后txt

2.把煮好的西米过凉水，倒入一袋鲜牛奶，一起煮到牛奶沸即可。

3.放入石榴粒，冰镇后食用。

注意：

1西米在煮的过程中要不停的搅拌，否则容易粘锅。

2没有牛奶得话，用椰汁代替味道也不错。

牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

西米有健脾，补肺，化痰的营养功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人食用；适宜肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用。

注：患有糖尿病者忌食。

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