小满“驾到”，精心呵护胃肠，山西肛泰健健康康迎盛夏

　　光阴似箭，日月如梭，时间过的真快，一转眼的功夫，二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气——小满节气就要到来了。俗话说，“小满大满江河满”，进入小满以后，各地气温明显升高，雨量开始增多，气候也会变得闷热潮湿，再加上夏天天气炎热，人们爱吃冰镇冷饮、辛辣刺激的重口味食物来刺激自己的食欲，这么一来，就很容易出现各种各样的胃肠不适症状，因此，小满节气也成为了各种胃肠疾病的高发时段。

　　所以，山西肛泰肛肠医院认为，炎炎夏日，即便冰镇冷饮、重口味食物再美味，大家也要“量胃而行”，而且如果想让自己的胃部以最佳的状态迎接盛夏的到来，山西肛泰肛肠医院建议大家最好趁着小满节气，把坏习惯改改，把好习惯养养，这样胃部健康才能真正得到保障。

　　小满养胃妙招——只吃七分饱

　　中国当代作家莫言说过这么一段耐人寻味的话：“你看那天上的月亮，一旦圆满了，马上就要亏厌；树上的果子，一旦熟透了，马上就要坠落。凡事总要稍留欠缺，才能持恒。”正如大家如果想把自个儿的胃养好，最好吃到七分饱为止一样。

　　在山西肛泰肛肠医院看来，人体胃部的容量是有限的，如果吃太饱，非但不会有益于肠胃的健康，反而还会加重肠胃的消化负担，减慢肠胃蠕动的速度，继而引发一系列的胃部疾病出现，所以，在小满节气，大家最好能够养成每餐只吃七分饱的进餐好习惯。

　　小满养胃妙招——烟酒要适度

　　山西肛泰肛肠医院认为，小满时节，要想保自己的胃部的平安，抽烟喝酒一定要适度。因为香烟中含有大量的尼古丁，它会随着全身血液循环进入到人体的胃部，从而引起胃黏膜下的血管出现收缩、痉挛的情况。与香烟一样，酒的危害有过之而无不及，如果一次性大量的饮很多酒，很可能就会导致急性胃炎的发生，如果长期大量的饮用高浓度的白酒，则会导致更严重的情况发生，诸如胃黏膜的充血、水肿、糜烂，甚至出血等，所以，大家最好远离烟酒。

　　小满养胃妙招——远离冰镇冷饮

　　小满节气的到来，意味着炎炎夏日即将登场，天气炎热，大家往往就喜欢吃一些冰镇冷饮来消暑降温，例如冰镇西瓜、冰镇西瓜、冰淇淋、雪糕、冰啤等等，虽然一时清凉舒爽了，但是胃肠却因为难以接受这突如其来的凉爽，总是会时不时地“闹脾气”，尤其是脾胃功能本身就比较差的人，所以，山西肛泰肛肠医院建议大家即便再热，也最好少进食生冷的食物。

　　小满养胃妙招——少吃辛辣油腻

　　小满节气，天气炎热难耐，大家很容易出现没有胃口、食欲不振、精神状态不佳等情况，这时，很多人会选择去吃一些油炸、煎烤、火锅、烧烤等重口味的食物，来提振自己的食物，但是这些食物偏辛辣油腻刺激，吃多了很容易引起消化不良、腹泻、腹痛等胃肠不适症状。

　　所以，山西肛泰肛肠医院建议大家在小满时节，最好少吃重口味食物，以清淡饮食为主。

　　总之，小满节气，正值炎炎夏日，此时学会“未病先防”，精心呵护好自己的胃部健康，才能安然度过盛夏时光哦！