“秋老虎”即将来临，山西肛泰养护肠胃事宜提上日程

　　我们都知道，肠和胃是人体中非常重要的消化器官，主要负责食物的消化与吸收，而当立秋过后，天气慢慢地由热转凉，空气也开始变得干燥，或多或少都会对我们的肠胃造成一定的损伤，进而影响到我们的身体健康。

　　所以，立秋过后，我们应该尽快将肠胃的养护提上日程，这样不但能起到调理肠胃的目的，还能对弥补夏季损耗，为冬季储存体能、积蓄能量，为此，山西肛泰肛肠医院专门总结出了养护肠胃的“秘籍”来供大家参考。

　　秘籍一：少胡吃海喝，要清淡饮食

　　立秋过后，天气一天比一天凉爽，人们的食欲也会大开，各种烧烤、烤串、火锅、零食统统安排入“饮食清单”中，再加上秋季本来就是收获的季节，各种动物肉肥味美，各种蔬菜水果大量上市，但是如果大家完全hold自己对美食的欲望，每天胡吃海喝，那么最遭罪的就是娇嫩的肠胃。

　　尤其是对于本身脾胃就比较虚弱的人来讲，一旦进食太多的美味，反而会给肠胃增加负担，加重食欲不振、消化不良的症状。所以，山西肛泰肛肠医院建议大家，立秋后最好少吃辛辣油腻刺激的食物，饮食最好以“清淡为主”，诸如鲜藕、茄子、丝瓜、黄瓜、绿豆芽、冬瓜、苦瓜等等都具有清暑化湿的功效，这样通过饮食调节，可以很好地起到预防疾病、养生保健的作用。

　　秘籍二：少呆空调房，要多去运动

　　“一场秋雨一场凉”，立秋过后，虽然中午依旧闷热难耐，但是早晚却已经开始变凉，如果众位“空调族”仍旧还像三伏天一样，全天都以“空调”为生，那么身体就会因长期受空调冷风吹佛而受到刺激，进而引起胃痉挛、胃痛、腹胀、消化不良等疾病。

　　而且，山西肛泰肛肠医院在多年的临床经验中发现，在夏秋交替之际，脾胃功能也相对虚弱，部分体虚的“空调族”更容易出现胃口不佳的情况。

　　因此，山西肛泰肛肠医院建议大家，在立秋过后，空调开放时间不要太长，早晚最好不开，这样既可消暑降温，又可以防止空调病的出现。另外，在空调房中待着要经常喝点热水，并且备上一件外套，来防止肠胃受寒。

　　秘籍三：少情绪悲伤，要心情舒畅

　　“万里悲秋常作客”、“寂寞梧桐深院锁清秋”、“只有一枝梧叶，不知多少秋声”等等，每每秋天来临，秋雨连绵如丝一般像极了人内心的苦愁难以排遣，秋风萧瑟又恰似人郁结内心的苦楚，再加上在空中纷飞的落叶营造出了草木凋零韶华易逝的氛围，许多文人墨客正是因为目睹了秋草秋木、感受到了秋风秋雨，于是才创作出了很多悲秋的作品。

　　但是山西肛泰肛肠医院认为，人的胃肠道属于情绪的器官，人体的消化消化功能也会随着情绪的变化而变化，如果人体长期处于烦躁、抑郁、紧张、焦虑的情绪当中，很容易影响到胃黏膜的功能，继而引起胃部不适。所以为了自己的肠胃的健康，大家在进行自我调养时，一定要做到内心宁静、神志安宁、心情舒畅，尽量避免大喜大悲。

　　总之，立秋过后，要认真对待大家的肠胃，不仅要在饮食上、保暖上、情绪上等方面多加注意，而且还要注意劳逸结合、坚持运动，只有这样才能让自己的肠胃安安心心地度过秋天。