5.19中国旅游日，山西肛泰奉上“旅游护胃秘籍”，让你尽情出游

　　一年一度的5.19中国旅游日快来喽！想必许多人想趁着这个免费旅游日来一场说走就走的旅行吧。为了度过一个愉快而有意义的旅行，许多人忙着邀约好友、安排旅游行程、追逐旅游攻略，但是大家却往往忽略了为旅行途中的健康做各种准备。

　　眼下正值夏季，天气比较炎热，再加上旅途颠簸，难免会出现肠胃不适的情况，为此，山西肛泰肛肠医院特为大家奉上一份“旅游护胃秘籍”，让大家在保护好肠胃的同时，健康出游。

　　护胃秘方一：可以携带药品，来预防防水土不服

　　当我们外出旅行时，从一个环境换到另一个环境中，气候会发生变化，饮食习惯也会发生改变，许多体质偏弱的人难以适应新的环境，容易出现水土不服的情况，引起肚子胀满难受、食欲不佳、腹痛腹泻、恶心呕吐，四肢乏力等肠胃不适，一旦肠胃“罢工”，不仅没办法欣赏沿途美景，还浪费时间和金钱。

　　为此，山西肛泰肛肠医院建议携带一些预防肠胃不适的药物，以备不时之需。当发生腹泻时，需要尽快休息补充水分，并趁早服用一些肠胃药来改善肠胃不适；当有胃肠痉挛的情形出现时，大家可以试着用热水袋进行热敷腹部来进行改善。

　　护胃秘方二：注意饮食卫生，来预防肠胃出状况

　　大家外出旅游时，看到当地特色美食时，常常经受不住诱惑，忍不住想去品尝，但是当把种类繁多的特色美食一一品尝之后，因饮食过量、过饱却引发了食滞、食积、腹胀等胃肠型疾病的出现；另外，受户外条件所限，每每饥肠辘辘时，大家只能去街边摊或路边饭店用餐，这样就很容易食入一些被细菌污染过的食物，出现肠胃不适的情况，而不洁的饮食甚至还有感染幽门螺旋杆菌的风险。

　　山西肛泰肛肠医院认为，享受美食固然重要，但是不能贪图一时之快，忽视了肠胃的健康，一定要根据肠胃的容量，要有规律、有节制地进食当地美食；与此同时，外出旅游前，最好提前备点食物以及饮用水，在旅行途中，尽量少吃街边摊，不喝不洁饮用水，要勤洗手，保持良好的个人卫生习惯，来防止肠胃疾病的发生；一旦出现突发腹痛难忍的情况，要立即前往医院进行诊治，防患于未然。

　　护胃秘方三：不吃冷饮凉食，来防止肠胃出问题

　　现在是夏日时分，此时外出旅游，一股股热浪夹杂着一阵阵暖风袭来，让人会忍不住想喝冷饮，吃雪糕来消暑解渴，但是胃“喜温不喜凉”，当大家快速地进食冷饮凉食后，容易刺激胃黏膜，使胃马上“缩起来”，影响胃肠蠕动，出现胃胀或消化不良的现象。而且吃冷饮和冰冻食物会加重体内的寒气，伤害脾胃健康，这样虽然贪图了一时的凉爽，却很容易损坏肠胃的健康。

　　山西肛泰肛肠医院大家外出旅游时，应该饮用一些热茶和热水来消暑解渴，因为热茶能促使能促使毛孔张开，这样饮用热茶后释放出的水分就可以通过张开的毛孔渗出并蒸发掉，来达到使降温的效果。

　　在中国旅游日到来之际，根据山西肛泰肛肠医院提供的“护胃指南”，保护好胃肠道健康的同时，走出两点一线，尽情欣赏沿途风景、品尝美味佳肴未尝不是一件让人欢喜的事情。